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Sopaipillas saludables

En Club Z como en casi todas las familias chilenas, es una tradición preparar esta increíble receta. Es tan típico el consumo de sopaipillas que, según nos damos cuenta, existen muchas versiones de ésta. Nosotros te entregamos una de las recetas que puedes encontrar en muchos hogares chilenos. Ahora te mostraremos como preparar las mejores sopaipillas saludables en tu hogar para disfrutar con tus seres queridos. Ingredientes: (Para 20 unidades) Dos tazas y media de harina de avena  Dos cucharaditas de aceite de coco Una taza de zapallo cocido Una cucharadita de polvos de hornear Una cucharadita de endulzante Un cuarto de taza de leche descremada Media cucharadita de sal Pasos: Para comenzar mezclamos él harina con los polvos de hornear, el endulzante, y la sal. Luego cocemos el zapallo por…

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Pescado a la plancha

 Mayo es el mes del mar y una  buena excusa  para aumentar el consumo de pescado. En Club Z te vamos a enseñar a preparar un  rico pescado saludable. Ingredientes: 4 filetes de pescado 2 diente de Ajo 2 cucharadita de Sal de mar 1 Limón grande Aceite de oliva al gusto 1 pizca de Pimienta 2 cucharada sopera de Perejil fresco Lo primero que debemos hacer es buscarlos ingredientes. Partamos cortando el  filete al gusto. En esta receta es hecha con un pescado blanco, tú puedes usar cualquier tipo de pescado que quieras. Por otro lado, pica el ajo y el perejil de forma fina. Mezcla estos ingredientes con unas gotas de aceite de oliva, limón, sal y pimienta. La idea es hacer una marinada que dará…