En este momento estás viendo Sandía: Refrescante y nutritiva
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Cuando se piensa en las frutas de verano la sandía es de las primeras que se nos viene a la cabeza, ya sea como postre o jugo.
Es rica y nutritiva y tiene mucho que entregarnos:

  1. Es un gran hidratante. Sí porque tiene un 93% de agua.
  2. Ayuda a activar las funciones cerebrales y a mejorar nuestro rendimiento y concentración. De hecho, hay estudios que demuestran que los niños que desayunan tienen mayor capacidad de aprendizaje.
  3. Si hay que cuidar el peso es una gran opción porque su aporte calórico es bajo: 1 taza aporta 46 calorías.
  4. Contiene vitamina A, ideal para ayudar a mantener una visión sana.
  5. Consumir una taza de esta fruta picada contribuye a aliviar los dolores musculares.
  6. Ayuda a eliminar toxinas
  7. Es una buena fuente de fibra, lo que mejora la digestión.