Según la nueva Encuesta de Presupuestos Familiares, los chilenos somos campeones en tomar bebidas azucaradas y consumir pan.
Estos resultados son alarmantes, ya que afecta directamente a nuestra salud.
Por un lado, las bebidas azucaradas no aportan de manera positiva en nuestra nutrición y consumirlas en exceso pueden provocar:
- Aumento de peso y obesidad
- Desarrollo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cáncer
- Incremento del riesgo de obesidad en niños
- Alza en las probabilidades de sufrir caries dentales.
Por eso te recomendamos:
- Preferir consumir agua.
- Saborizar el agua con rodajas de fruta.
- Si deseas algo dulce, elegir una fruta.
FUENTE: www.eligevivirsano.gob.cl/