Nutrición y desempeño laboral

En el último tiempo, se ha vuelto prioritario fomentar los buenos hábitos alimenticios de las personas, especialmente en espacios laborales donde una nutrición adecuada adquiere cada vez mayor relevancia.   Para…

Sopaipillas saludables

En Club Z como en casi todas las familias chilenas, es una tradición preparar esta increíble receta. Es tan típico el consumo de sopaipillas que, según nos damos cuenta, existen…

Grasa: Lo bueno, lo malo y lo desconocido

FUENTE: National Institutes of Health La grasa es un nutriente esencial para nuestros cuerpos. Aporta energía. Ayuda a nuestros intestinos a absorber ciertas vitaminas de los alimentos. Pero, ¿qué tipo…

Qué es la vitamina C y cuánta necesitamos

La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra…

Pescado a la plancha

 Mayo es el mes del mar y una  buena excusa  para aumentar el consumo de pescado. En Club Z te vamos a enseñar a preparar un  rico pescado saludable. Ingredientes:…


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